Se ne trovano tantissimi in commercio hanno prezzi decisamente più bassi delle altre marche. Tar questi troviamo:
Westfalia MarcoPolo: modello che è stato venduto fino alla fine degli anni ’90 e che ha prezzi variabili tra i 4.000 e gli 8.000;
Westfalia James Cook: modello che invece è stato molto popolare all’inizio degli anni ‘2000. I prezzi in questo caso partono da circa 8.000 euro e possono salire sensibilmente nel caso di modelli che siano in ottime condizioni e magari con la manutenzione fatta di recente;
I modelli più nuovi, su tutti l’Amundsen, partono da 40.000 euro per le versioni di seconda mano e anche in questo caso possono salire sensibilmente rispetto al prezzo di partenza per i modelli che invece sono nuovi o comunque tenuti in ottimo stato.
Westfalia è sicuramente una delle marche di cui dovremo tenere conto nel caso in cui ci interessasse davvero avere a disposizione un camper economico, prestante e comunque dotato di tutto quello di cui si ha bisogno per viverci.
Il costo del riscaldamento all’interno del camper
Tra i costi del vivere in camper si dovrà sicuramente tenere in considerazione anche il riscaldamento.
Tipicamente, nella stagione fredda si finisce per spendere 200 g di gas al giorno nella stagione fredda, che possono oscillare verso l’alto o verso il basso, a seconda del tipo di isolamento di cui è dotato il camper, nonché della temperatura esterna.
Durante l’inverno possiamo contare di spendere tra i 2 e i 4 euro di gas al giorno.
Il costo del posteggio
Altra questione fondamentale per quanto riguarda il costo del vivere in camper è quello della sosta.
Secondo infatti quanto riportato dal nostro Codice della Strada non è possibile proibire la sosta ai camper laddove fosse disponibile per le autovetture nonostante quelle che sono poi le pratiche effettive di purtroppo molti comuni d’Italia.
Il camper può essere parcheggiato in ogni area di parcheggio, a patto che:
sia poggiato a terra soltanto con le ruote e non abbia alcun altro tipo di sostegno (non si può neanche utilizzare un cono di quelli per bloccare le ruote);
non emetta alcun tipo di deflusso, ovvero non abbia alcun tipo di scarico a terra (parliamo principalmente dei liquidi di scarico del bagno o della doccia);
non occupi il suolo stradale oltre il necessario per ospitare il veicolo: questo vuol dire che non potremo aprire tende, verande o comunque qualunque altro tipo di struttura che avrebbe bisogno di ulteriore spazio.
In linea dunque teorica è possibile andare a vivere con il camper dove si preferisce e dovunque ci sia la possibilità di parcheggiare anche con una comunissima vettura.
In pratica però le cose non stanno sempre così e ci si trova spesso a dover fronteggiare orde di vigili urbani anche piuttosto agguerriti, che vorrebbero trattare i “camperisti in libertà” alla stregua di abusivi o di nomadi che occupano illegalmente il suolo del demanio.
Sarà dunque il caso, per chi vuole vivere in camper, di scegliersi quantomeno una zona fuori dalla città e possibilmente in un’area che il comune ha adibito alla sosta con il camper.
In alternativa si può stare in campeggio, nelle aree attrezzate: i costi possono essere piuttosto alti durante l’estate, anche se durante l’inverno in genere, soprattutto nelle località marittime, si finisce per spendere molto meno.
Tasse, bolli, costo assicurazione camper
Per quanto riguarda le altre spese di cui dovremo tenere conto per vivere in camper:
ci sono da pagare le assicurazioni, che nel caso in cui dovessimo girare dovrebbero includere anche la copertura all’estero: si spendono con una buona compagnia dai 400 agli 800 euro (a seconda del mezzo e del tipo di copertura);
il bollo del camper: si pagano tipicamente intorno a 100 euro l’anno;
I pernottamenti: nel caso in cui volessimo sostare in aree attrezzate c’è da pagare obolo al gestore: tipicamente si spendono dai 50 ai 100 euro al mese, mediamente su tutto l’arco dell’anno; in queste aree si può anche andare a ricaricare l’acqua, utilizzare gli scarichi, utilizzare l’elettricità e anche talvolta la connessione internet;
il costo del carburante: dipende ovviamente da quanto girerete, ma è comunque un costo da tenere in debita considerazione prima di decidere se convenga o meno vivere in camper.
Non ci sono altri costi e quindi, quantomeno rispetto all’affitto, anche nel caso in cui dovessimo optare per dei pernottamenti “di prestigio”, andremmo sicuramente a risparmiare molto.
Conviene vivere in camper rispetto ad una normale abitazione?
Si. Almeno sotto il profilo economico. Le spese annuali difficilmente superano i 2.000 euro, anche nel caso in cui decidessimo di passare del tempo sempre in aree attrezzate a pagamento.
Difficilmente si pagano più di 1.000 euro l’anno per il pernottamento, ai quali si devono aggiungere i costi di bollo e assicurazione, per un costo totale di circa 2.000 euro l’anno appunto.
Molto, molto di meno rispetto anche ad un affittonell’estrema periferia, comunque con la possibilità di spostarsi di continuo e di vivere dove meglio si crede.
C’è altro comunque di cui dovremmo tenere conto prima di scegliere di vivere in un camper:
la soluzione non è per tutti: vivere in camper può essere molto meno comodo di vivere in una casa con tutti i confort e soprattutto per chi non ha spirito di adattamento può essere una soluzione difficilmente praticabile;
la vita “on the road” necessita anche di un lavoro che lo consenta: non è possibile spostarsi se si deve andare ogni mattina in ufficio; non è possibile spostarsi se il proprio reddito e il proprio mantenimento sono direttamente collegati ad una porzione di territorio; in questo caso si potrebbe comunque scegliere di vivere nel camper, anche se gli spostamenti dovranno essere limitati, per ovvie ragioni, al minimo indispensabile.
Non è sicuramente una vita per tutti e non è soltanto in base ai vantaggi economici che possiamo compiere una scelta del genere.
Расслабляющие каникулы в храмах от 0 до 99 лет побалуют себя в волнах моря Оператором гамака MASSAGE
Вилла medina Приглашение на три встречи Медитации и Йогасана на археологическом маршруте потерянного города Атанте (область Дауния. Практика медитации в пещере Сивиллы, посещение атлантических храмов, исторический экскурс по культам города из 7 чудес и его присутствие в городе VIESTE и практика сурии намаскар.Приветствие солнцу, одна из старейших и наиболее признанных практик физического и психического благополучия для человека Практика йогасаны на террасе Бельведера. Йогический обед по предварительному заказу (в школе Valbonesi yoga) археологический комплекс курортов залива: Медитация в пространстве впереди или внутри храма пещер Виесте, посвященных ртути.Практика сурии намаскар.Приветствие солнцу, одна из старейших и наиболее признанных практик физического и психического благополучия для человека и йогасаны. Прогулка и посещение раскопок. Йогический обед при бронировании SWEET замок: Медитационная практика сурии намаскар, приветствие на солнце, одна из старейших и наиболее признанных практик физического и психического благополучия для человека и йогасана. На одной из крепостных террас. Посещение музея. йогический обед по предварительному заказу Практикой руководит Энрико Вальбонези, тел. 3294167403 школы йоги Valbonesi Integrale
Villa Medina Гостевые комнаты (B & B) - Viale XXIV Maggio, VIA LUIGI PASTER МЕЖДУ 16 И 18 - 71019 - Виесте (Фоджа)
В отеле есть 3 независимых здания. Отель Villa B & b Vieste, окруженный садом двадцатого века, предлагает бесплатный Wi-Fi, кондиционер, телевизор с плоским экраном, мини-бар в номере, частную парковку, включенную в стоимость. , вы можете наслаждаться в саду двадцатого века, сладкий итальянский завтрак каждое утро и вкусные предметы по запросу (в том числе цена). Номера обставлены современной мебелью и располагают собственной ванной комнатой с бесплатными туалетными принадлежностями, феном и хрустальным душем.
Вилла находится в 3 минутах ходьбы от исторического центра и в 7 минутах ходьбы от отеля Lungomare Enrico Mattei, Lungomare Europa и пристани Виесте.2 кондиционера / тепловые насосы и сейф.Подходит как для семьи из 4 человек, так и для двух пар, разделяющих кухню и обеденную зону.Перед этим зданием была создана зона с зонтиком, деревянным столом и стульями.Для всех есть теннисный корт и большая крытая деревянная беседка (40 м²), где иногда организуются вместе с гостями счастливые вечера с пиццей, сделанной в дровяной печи.Вилла Medina находится в городе Виесте (Фоджа), небольшом городке на побережье Адриатического моря.Море () 20 метров в линию, и вы также можете пойти с велосипедами, доступными для всех.Море действительно очень красивое («море 7 цветов»).В окрестностях есть и оборудованные пляжи с купальниками и бесплатными пляжами.в 20 метрах находится порт, в котором вы можете арендовать резиновые лодки и делать визельские пещеры Виесте: вы можете арендовать лодки, дайвинг-центр и организовать групповые поездки на лодке.Рядом с отелем можно организовать велосипедные прогулки в умбрийском лесу, а также на лошадях.В центре региона Апулия Гаргано и Саленто, вот список мест, где вы можете совершить однодневные поездки во все места: Кастелло Норманно Свево - (Виесте)
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=BVDwDjis4Lw 373 метра Марина - (Виесте) 466 метров Собор Санта-Мария-Ассунта - (Виесте) 520 метров Пляж Виесте Лунгомаре Е. Маттей - (Виесте) 539 метров Собор Виесте - (Виесте) 541 метр Пляж Пиццомонно - (Виесте) 648 метров Поверхность OMNISPORT - (Vieste) 704 метра Пляж Виесте - (Виесте) 1,21 КМ Пляж Вигнанотика - (Виесте) 1,68 КМ Некрополь Ла Салата - (Виесте) 2.12 КМ Уход домой Дауния - (Виесте) 2,72 КМ Пляж Кровиати - (Виесте) 9,89 КМ Sfinale beach - (Виесте) 10,3 км Залив Сфинале - (Пещичи) 11,0 км Форест-Умбра - (Виесте) 12,0 км Foresta Umbra - каштановая и грибная зоны - (Rodi Garganico) 16,1 км Поверхность PESCHICI - (Peschici) 18,8 км Средневековый замок Пешичи с музеем и Сегрет - (Пескичи) 19,4 км Аббатство Монте-Сакро - (Маттината) 19,6 км Пляж Пескичи - (Пещичи) 19,9 KM Центр посетителей Фореста-Умбра - (Монте-Сант-Анджело) 21,4 км Пляж Каленелла - (Вико-дель-Гаргано) 22,7 км Пляж Маттината - (Маттината)
23,4 км Вико-дель-Гаргано - каштановый и грибной области - (Вико-дель-Гаргано) 24,0 км Пляж Сан-Менайо - (Сан-Менайо) 26,7 км Национальный парк Гаргано - (Монте-Сант-Анджело) 28,9 км Больница Сан-Микеле Арканджело - (Монте-Сант-Анджело) 30,1 КМ Гробница Ротари - (Монте-Сант-Анджело) 31,2 км Святилище и базилика Сан-Микеле-Арканджело - (Монте-Сант-Анджело) 31,2 км Замок Монте-Сант-Анджело - (Монте-Сант-Анджело) 31,2 км Церковь Санта-Мария-Маджоре - (Монте-Сант-Анджело) 31,3 км Станция Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 32,1 КМ Пляж Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 32,2 км Туристический порт Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 32,3 км Посадка на острова Тремити в Родосе - (Rodi Garganico) 32,4 км Суд Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 33,5 км Промышленная зона Манфредонии - (Манфредония) 36,3 км Аббатство Санта-Мария-ди-Пульсано - (Монте-Сант-Анджело) 37,5 км Суд Манфредонии - (Манфредония) 38,7 км Стадион «Мирамаре» - (Манфредония) 39,4 км Замок Манфредонии - (Манфредония) 39,6 км Больница Монте-Сант-Анджело - (Манфредония) 39,7 км
ОТПРАВЛЕНИЕ Наша йога-массаж VIESTE в гамаке - прекрасная природная среда гор, голубого неба и моря, чтобы расслабиться в бассейне и углубить вашу практику йоги вместе с нашими учителями и другими практикующими.
В нашем уединении Йога вы можете насладиться традиционными солнечными ваннами, купанием, проведением дневных сиесту или купанием в бассейне и наблюдением за происходящим в мире.Вы можете исследовать окружающие предгорья и самые удивительные средиземноморские объекты.Но самое главное, всегда есть много времени, чтобы расслабиться.Здесь время просто немного медленнее, но не менее значимо!
Della categoria dei Van ma paga 150 di assicurazione annua e il bollo ridotto . capacita di carico come un pulmino VOLKSWAGEN T4 MULTIVAN 2.4 DIESEL SEMI CAMPERIZZATO westfalia
ARIA CONDIZIONATA SIA IN MARCIA CHE A MOTRORE FERMO ANNO 1993
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ULTIMO MESE maGGIO 2019 SONO STATI FATTI MOLTISSIMI LAVORI DI MECCANICA TRA CUI LA CINGHIA DI DISTRIBUZIONE E DEI SERVIZI .
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Vacanze relax nei templi di Roma milano VIESTE da 0 a 99 anni con il servizio di coccole nelle onde del mare da Operatori di MASSAGIO in amaca Valbonesi ( ricerchiamo un auto per fare i festival e sappiamo che nel disegno divino questo accadrà la via..e lasciara andare )
villa medina Invito a tre incontri di Meditazione e Yogasana nel percorso Archeolgico della città sperduta di Atlante ( area Daunia. Pratica di meditazione presso antro della sibilla, visita al templi atlantidei, escursus storico sul culto della citta dalle 7 meraviglie e sulla sua presenza presso la città di VIESTE e pratica di surya namaskar. Saluto al sole, una delle piu antiche e riconosciute pratiche di benessere fisico e mentale per l'essere umano Pratica di yogasana sulla terrazza del belvedere. Pranzo yogico su prenotazione (a cura della scuola di yoga Valbonesi integrale) complesso archeologico delle terme di baia: Meditazione nello spazio antistante o, all'interno del tempio d delle grotte di Vieste dedicate a mercurio. Pratica di surya namaskar. Saluto al sole, una delle piu antiche e riconosciute pratiche di benessere fisico e mentale per l'essere umano e, yogasana. Passeggiata e visita agli scavi. Pranzo yogico su prenotazione castello SVEVO: Meditazione pratica di surya namaskar, saluto al sole, una delle piu antiche e riconosciute pratiche di benessere fisico e mentale per l'essere umano e, yogasana. Presso una delle terazze del castello . Visita al museo. pranzo yogico su prenotazione La Pratica è guidata da Enrico Valbonesi tel 3294167403 della scuola di Yoga Valbonesi Integrale
Villa Medina Bed and Breakfast - Viale XXIV Maggio , VIA LUIGI PASTER TRA IL 16 E IL 18 - 71019 - Vieste (Foggia)
ci sono 3 fabbricati indipendenti .Situato nel pieno centro cittadino, Villa B&b Vieste, immerso in un giardino novecentesco, offre Wi-Fi gratuito, aria condizionata, TV a schermo piatto, frigobar in camera, parcheggio privato incluso nel prezzo.Durante la bella stagione, potete gustare nel giardino novecentesco, la colazione all'italiana dolce ogni mattina e prodotti salati su richiesta (incluso le prezzo). Le camere dispongono di mobili moderni e bagno privato in camera, con set di cortesia, asciugacapelli e doccia in cristallo.
la Villa dista 3 minuti a piedi dal centro storico e 7 minuti a piedi dal Lungomare Enrico Mattei, Lungomare Europa e dal Porto Turistico di Vieste. Sono installati 2 condizionatori/pompe di calore ed una cassaforte. Adatto sia ad una famiglia di 4 persone, sia a due coppie che condividano la cucina e la zona pranzo. Davanti a tale edificio è stata ricavata c'è area con ombrellone da sole , tavolo e sedie in legno. Sono disponibili per tutti un campo da tennis ,ed un grande gazebo coperto in legno (40mq), dove, a volte, organizzare,assieme agli ospiti,allegre serate con pizze fatte nel forno a legna. la villa medina è in comune di Vieste (Foggia),piccolo paese sulla costa adriatica . Il mare () dista 20 metri in linea daria e ci si può andare anche con delle biciclette, disponibili per tutti. Il mare è veramente molto bello ("il mare dei 7 colori"). Nei dintorni esistono sia spiagge attrezzate con stabilimenti balneari sia spiagge libere. a 20 metri c'è il porto dove è possibile noleggiare gommoni e fare la visiat delel grotte di vieste : si possono noleggiare barche,un centro sub e vengono organizzate gite collettive in barca. Nelle vicinanze una ove è possibile organizzare passeggiate in bicicletta nellea foresta umbra e anche a cavallo. Nel cuore della puglia del Gargano e del Salento, ecco un elenco dei luoghi vicni dove è possibile effettuare in giornata delle gite in tutte le località : Castello Normanno Svevo - (Vieste)
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=BVDwDjis4Lw 373 Metri Porto turistico - (Vieste) 466 Metri Duomo Santa Maria Assunta - (Vieste) 520 Metri Spiaggia di Vieste Lungomare E. Mattei - (Vieste) 539 Metri Cattedrale di Vieste - (Vieste) 541 Metri Spiaggia del Pizzomunno - (Vieste) 648 Metri Elisuperficie OMNISPORT - (Vieste) 704 Metri Spiaggia di Vieste - (Vieste) 1,21 KM Spiaggia di Vignanotica - (Vieste) 1,68 KM Necropol La Salata - (Vieste) 2,12 KM Casa di cura Daunia - (Vieste) 2,72 KM Spiaggia Crovatico - (Vieste) 9,89 KM Spiaggia Sfinale - (Vieste) 10,3 KM Baia di Sfinale - (Peschici) 11,0 KM Foresta Umbra - (Vieste) 12,0 KM Foresta Umbra - zona di castagne e funghi - (Rodi Garganico) 16,1 KM Elisuperficie PESCHICI - (Peschici) 18,8 KM Castello di Peschici Medioevale con Museo e Segrete - (Peschici) 19,4 KM Abbazia di Monte Sacro - (Mattinata) 19,6 KM Spiaggia di Peschici - (Peschici) 19,9 KM Centro visitatori Foresta Umbra - (Monte Sant'Angelo) 21,4 KM Spiaggia Calenella - (Vico Del Gargano) 22,7 KM Spiaggia di Mattinata - (Mattinata)
23,4 KM Vico Del Gargano - zona di castagne e funghi - (Vico Del Gargano) 24,0 KM Spiaggia di San Menaio - (San Menaio) 26,7 KM Parco Nazionale del Gargano - (Monte Sant'Angelo) 28,9 KM Ospedale San Michele Arcangelo - (Monte Sant'Angelo) 30,1 KM Tomba di Rotari - (Monte Sant'Angelo) 31,2 KM Santuario e Basilica di San Michele Arcangelo - (Monte Sant'Angelo) 31,2 KM Castello di Monte Sant'Angelo - (Monte Sant'Angelo) 31,2 KM Chiesa di Santa Maria Maggiore - (Monte Sant'Angelo) 31,3 KM Stazione di Rodi Garganico - (Rodi Garganico) 32,1 KM Spiaggia di Rodi Garganico - (Rodi Garganico) 32,2 KM Porto turistico di Rodi Garganico - (Rodi Garganico) 32,3 KM Imbarco per le Isole Tremiti di Rodi - (Rodi Garganico) 32,4 KM Tribunale di Rodi Garganico - (Rodi Garganico) 33,5 KM Zona industriale di Manfredonia - (Manfredonia) 36,3 KM Abbazia Santa Maria di Pulsano - (Monte Sant'Angelo) 37,5 KM Tribunale di Manfredonia - (Manfredonia) 38,7 KM Stadio "Miramare" - (Manfredonia) 39,4 KM Castello di Manfredonia - (Manfredonia) 39,6 KM Ospedale Monte Sant'Angelo - (Manfredonia) 39,7 KM
----------------------------------------------------------- a spasso nei templi con lo yoga -------------------------------
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Vieste Valbonesi invita gli appassionati di fotografia a partecipare al Trekking Fotografico in Vieste ! Racconteremo panorami e dettagli del mare , foresta umbra montagna, dei suoi abitanti , dei suoi torrenti e cascate.
Il nuovo viaggio alla scoperta dei luoghi più interessanti della ValSeriana in compagnia di fotoreporter che aiuteranno i loro allievi-compagni d’escursione a raccontare i più bei trekking offerti dalle
per gli accompagnatori giorni nei quali, accompagnati da un “maestro del click” gli escursionisti-fotografi saranno chiamati ad ammirare grandi panorami o minuscoli dettagli di un sentiero, di un albero o di un fiore, di un torrente, di una baita di una scogliere delle grotte di vieste , chissà, magari di qualche animale disposto a fare da “modello”, attraverso l’obiettivo, immortalando ogni “emozione” vissuta percorrendo i sentieri in fotografie che verranno inviate a VIESTE clik per la selezione degli scatti più belli, significativi.
------------------------------------------------------------------- THE RETREAT Yoga massage -------------------------------------------------
Pасслабляющие каникулы в храмах от 0 до 99 лет (VIESTE yoga MASSAGE retreat)
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Вилла находится в 3 минутах ходьбы от исторического центра и в 7 минутах ходьбы от отеля Lungomare Enrico Mattei, Lungomare Europa и пристани Виесте.2 кондиционера / тепловые насосы и сейф.Подходит как для семьи из 4 человек, так и для двух пар, разделяющих кухню и обеденную зону.Перед этим зданием была создана зона с зонтиком, деревянным столом и стульями.Для всех есть теннисный корт и большая крытая деревянная беседка (40 м²), где иногда организуются вместе с гостями счастливые вечера с пиццей, сделанной в дровяной печи.Вилла Medina находится в городе Виесте (Фоджа), небольшом городке на побережье Адриатического моря.Море () 20 метров в линию, и вы также можете пойти с велосипедами, доступными для всех.Море действительно очень красивое («море 7 цветов»).В окрестностях есть и оборудованные пляжи с купальниками и бесплатными пляжами.в 20 метрах находится порт, в котором вы можете арендовать резиновые лодки и делать визельские пещеры Виесте: вы можете арендовать лодки, дайвинг-центр и организовать групповые поездки на лодке.Рядом с отелем можно организовать велосипедные прогулки в умбрийском лесу, а также на лошадях.В центре региона Апулия Гаргано и Саленто, вот список мест, где вы можете совершить однодневные поездки во все места: Кастелло Норманно Свево - (Виесте)
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=BVDwDjis4Lw 373 метра Марина - (Виесте) 466 метров Собор Санта-Мария-Ассунта - (Виесте) 520 метров Пляж Виесте Лунгомаре Е. Маттей - (Виесте) 539 метров Собор Виесте - (Виесте) 541 метр Пляж Пиццомонно - (Виесте) 648 метров Поверхность OMNISPORT - (Vieste) 704 метра Пляж Виесте - (Виесте) 1,21 КМ Пляж Вигнанотика - (Виесте) 1,68 КМ Некрополь Ла Салата - (Виесте) 2.12 КМ Уход домой Дауния - (Виесте) 2,72 КМ Пляж Кровиати - (Виесте) 9,89 КМ Sfinale beach - (Виесте) 10,3 км Залив Сфинале - (Пещичи) 11,0 км Форест-Умбра - (Виесте) 12,0 км Foresta Umbra - каштановая и грибная зоны - (Rodi Garganico) 16,1 км Поверхность PESCHICI - (Peschici) 18,8 км Средневековый замок Пешичи с музеем и Сегрет - (Пескичи) 19,4 км Аббатство Монте-Сакро - (Маттината) 19,6 км Пляж Пескичи - (Пещичи) 19,9 KM Центр посетителей Фореста-Умбра - (Монте-Сант-Анджело) 21,4 км Пляж Каленелла - (Вико-дель-Гаргано) 22,7 км Пляж Маттината - (Маттината)
23,4 км Вико-дель-Гаргано - каштановый и грибной области - (Вико-дель-Гаргано) 24,0 км Пляж Сан-Менайо - (Сан-Менайо) 26,7 км Национальный парк Гаргано - (Монте-Сант-Анджело) 28,9 км Больница Сан-Микеле Арканджело - (Монте-Сант-Анджело) 30,1 КМ Гробница Ротари - (Монте-Сант-Анджело) 31,2 км Святилище и базилика Сан-Микеле-Арканджело - (Монте-Сант-Анджело) 31,2 км Замок Монте-Сант-Анджело - (Монте-Сант-Анджело) 31,2 км Церковь Санта-Мария-Маджоре - (Монте-Сант-Анджело) 31,3 км Станция Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 32,1 КМ Пляж Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 32,2 км Туристический порт Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 32,3 км Посадка на острова Тремити в Родосе - (Rodi Garganico) 32,4 км Суд Роди Гарганико - (Роди Гарганико) 33,5 км Промышленная зона Манфредонии - (Манфредония) 36,3 км Аббатство Санта-Мария-ди-Пульсано - (Монте-Сант-Анджело) 37,5 км Суд Манфредонии - (Манфредония) 38,7 км Стадион «Мирамаре» - (Манфредония) 39,4 км Замок Манфредонии - (Манфредония) 39,6 км Больница Монте-Сант-Анджело - (Манфредония) 39,7 км
ОТПРАВЛЕНИЕ Наша йога-массаж VIESTE в гамаке - прекрасная природная среда гор, голубого неба и моря, чтобы расслабиться в бассейне и углубить вашу практику йоги вместе с нашими учителями и другими практикующими.
В нашем уединении Йога вы можете насладиться традиционными солнечными ваннами, купанием, проведением дневных сиесту или купанием в бассейне и наблюдением за происходящим в мире.Вы можете исследовать окружающие предгорья и самые удивительные средиземноморские объекты.Но самое главное, всегда есть много времени, чтобы расслабиться.Здесь время просто немного медленнее, но не менее значимо!
Практика йоги и глубокого погружения в йогический образ жизни.
Our VIESTE yoga /massage in hammock retreat is a wonderful place to enjoy the sun and nature in a stunning natural environment of mountains, blue sky and sea, to relax at the pool and deepen your yoga practice together with our teachers and other practitioners.
At our Yoga Retreat you can definitely enjoy traditional holiday activities such as relaxing under sunny skies, swimming, taking afternoon siestas or sitting in a swimming pool area and watching the world go by. You can explore the surrounding foothills and the most amazing mediterranean sites. But most importantly there is always plenty of time to relax. Here the time is just a little bit slower but no less meaningful!
The purpose of our retreat is to assist you in the understanding of your true nature through the practice of yoga and deep immersion in a yogic lifestyle.
Our guests range from total beginners to the experienced practitioner, from the stiff to the super flexible. Yoga is a personal journey and you will be receiving adjustments to suit your current level. Our yoga retreats are a great way to experience yoga for the first time or for the more experienced it’s an opportunity to deepen their practice.
Our guests come from many different backgrounds: lawyers, doctors, teachers, mothers, students, business people, retired, in between jobs etc. What is most important is that they are all just really lovely people!
Many of our guests travel alone and some guests come with friends or partners.
We are sure you will have a great week with us, but don’t take our word for it, read what our guests say on the testimonial page.
Our teachers have had extensive training and teaching experience. They are certified by their respective organizations.
To know more about our leading teacher please check the session “The Teacher”.
Our Retreat is a massage Yoga in hammock center. The classes are based on the Valbonesi a system. There are between 4 or 5 hour daily classes during the week (theory, asana, pranayama and meditation classes). Some of the classes are more physical and vigorous and some are more recuperative and relaxing.
All classes are optional. After all, this is a holiday not a boot camp! It is fine if you decide to sleep or spend more time on the beach in the afternoon. A big part of yoga is listening to your body’s needs and a holiday is also about rest and recharging.
Please check the session “Classes” to know more about what you are going to learn and the daily routine.
Our kitchen is 100% vegetarian and we will provide you all meals, (breakfast, lunch and dinner) To know more about it please check the session “ Our Kitchen”.
We provide at the retreat a large range of different therapies such as Thai oil massage, lomi lomi , Bamboo therapy , relaxing massage, reflexology, aromatherapy, holistic massage, deep breath massage, polarity therapy, chamânic energy cleaning , sound healing sessions, conscious breathing therapy, aura readings, family constellations, kobido facial massage, natural beauty treatments etc…
Please check the session “Therapies” to know everything about what you can have at our retreat.
We organize excursions to the hippy markets, Vieste town, beaches or to other sites of the PEnisland you wish to visit. Please check the session “Excursions”
One of our big priorities is to make you feel at home here from the first moment!
Vieste has a unique micro climate. 300 days a year of sunshine, and an average day temperature of 19-27°.
La maggior parte dei problemi di salute o malattie croniche derivano da un apparato digerente compromesso. I processi di autoriparazione e difesa dell’organismo partono principalmente dall’intestino che è la sede del sistema immunitario, dell’assimilazione dei nutrienti chiave, produzione di alcune vitamine, produzione di alcuni ormoni (come la serotonina) e si occupa anche dell’impedire ad organismi estranei di entrare nel flusso sanguigno.
L’ intestino è un sistema molto delicato e sensibile a tutto ciò che mangiamo e sentiamo a livello emotivo, tanto che chi manifesta patologie autoimmuni ha quasi sempre un mal funzionamento del proprio sistema gastrointestinale. Recenti studi mostrano come le infiammazioni dei tessuti delle pareti gastriche e intestinali sono la causa scatenante di moltissime patologie e aggravano tutte le altre. Quindi possiamo dire che oggi gli scienziati hanno dimostrato quello che Ippocrate aveva detto 2500 anni fa.
Diverse ricerche scientifiche (vedi riferimenti in fondo all’articolo) hanno dimostrato che una flora intestinale sbilanciata causa obesità, sovrappeso, malattie cardiovascolari, carie, osteoporosi, infezioni alle vie respiratorie, depressione e patologie autoimmuni. I batteri del nostro intestino infatti hanno un ruolo cruciale nel controllare l’immunità, l’assorbimento del cibo, l’accumulazione dei grassi, la trasmissione dei segnali relativi all’insulina, la regolazione della massa ossea e gli ormoni che decidono il nostro umore.
Disbiosi
La disbiosi intestinale è una condizione che si verifica quando vi è uno squilibrio tra batteri buoni e quelli cattivi nell’intestino. La disbiosi è causata dall’alimentazione, in particolare dalla dieta moderna, ecco in cosa consiste:
Basso contenuto di fibre, minerali, acidi grassi essenziali (due soli sono gli acidi omega essenziali, cioè non sintetizzabili dal corpo umano: l’acido alfalinolenico (omega 3) e l’acido linoleico (omega 6)
Ormoni contenuti nella carne, nel pesce e nei latticini.
Se aggiungiamo a questi fattori lo stress e l’abuso di antibiotici, il corpo sarà sempre più debilitato. Senza apportare i dovuti cambiamenti questa condizione può sfociare in una problematica molto più grave chiamata: Sindrome da intestino permeabile.
Questa sindrome diffonde l’infiammazione cronica in tutto il corpo, favorendo così la comparsa di malattie autoimmuni che possono danneggiare lentamente la salute o addirittura nel peggiore dei casi, causare la morte!
Le malattie autoimmuni rappresentano un grave problema e purtroppo sono in costante aumento. Secondo le stime del National Institutes of Health1 persona su 6 è affetta da malattie autoimmuni, sono dei numeri spaventosi!
Ora che ho catturato la tua attenzione, partiamo dall’inizio.
Dalle analisi statistiche emerge che 10-12 milioni di persone siano affette da disturbi digestivi in Italia. Questa è la terza malattia più comune nei paesi occidentali.
Affinché il cibo venga assorbito correttamente nel corpo, deve essere suddiviso in carboidrati che vengono poi convertiti in glucosio e proteine che vengono poi suddivise in aminoacidi. Ma se siamo sottoposti a stress o mangiamo di corsa e troppo in fretta, la digestione verrà compromessa. Se il cibo non viene digerito correttamente, inizierà a putrefarsi e produrre tossine favorendo così la comparsa di malattie croniche.
Altri fattori che possono compromettere la digestione:
Il consumo eccessivo di cibi raffinati e privi di fibra sovraccarica il corpo di lavoro e non offre nulla in cambio.
Bere troppi liquidi durante i pasti compromette la digestione diluendo gli acidi all’interno dello stomaco (acido cloridrico HCl).
Mangiare troppo e in fretta, l’eccesso di cibo, in particolare cibi sbagliati.
Permeabilità intestinale
La permeabilità intestinale è una malattia molto grave e diffusa, e quasi sconosciuta alla classe medica in Italia, che consiste in un malfunzionamento delle pareti intestinali che lasciano passare cibo indigerito, tossine e batteri nel flusso sanguigno causando così gravi danni a tutto l’organismo dato che il sangue trasporta queste sostanze per tutto il corpo.
I fattori di stress possono essere fisici, emotivi, mentali e anche ambientali causati da migliaia e migliaia di sostanze chimiche che si trovano nel nostro cibo, nell’acqua e l’aria che respiriamo. Quando il corpo è sottoposto a stress, è progettato in modo che inverta qualsiasi energia indirizzata verso lo stomaco e la digestione per reindirizzarla al fine di affrontare lo stress. Lo stress riduce le nostre energie e indebolisce le difese immunitarie, favorendo la permeabilità intestinale, le malattie autoimmuni e persino il cancro.
Il dottor Michael T. Murray afferma che la cattiva digestione porta a tossiemia, candida e parassiti, i quali creano squilibrio nella flora intestinale, permettendo alla permeabilità intestinale di sfociare in una malattia cronica.
Questo processo può svilupparsi lentamente manifestandosi in un primo momento sotto forma di intolleranze alimentari.
Quando un intestino è permeabile, sostanze come le tossine, i microbi, le particelle di cibo non digerito (accade quando mangiamo troppo velocemente o non mastichiamo bene il cibo) e altro, possono passare dall’intestino e attraverso il flusso ematico spostarsi in tutto il corpo. Il sistema immunitario segnala questi “invasori stranieri” come patogeni e li attacca.
Le malattie autoimmunitarie più incurabili sono causate da questo esatto meccanismo, in cui il corpo attacca i suoi stessi tessuti.
La digestione è governata dal sistema nervoso parasimpatico. Ogni stress stimola il sistema simpatico e inibisce quello parasimpatico, ostacolando così le funzioni digestive: ecco perché è importante mangiare e digerire in modo rilassato.
Se il tuo corpo è in uno stato cronico di stress, aumenteranno anche i livelli di cortisolo (ormone dello stress).
Lo stress cronico causa i seguenti problemi:
Esaurimento delle riserve vitaminiche del nostro organismo.
Aumento di colesterolo e trigliceridi
Alti livelli di cortisolo vengono associati all’aumento di peso, obesità addominale e difficoltà a dimagrire o costruire tessuti muscolari.
L’eccesso di cortisolo causa anche invecchiamento precoce e stress ossidativo
ll corpo tende a trattenere il sodio
Le intolleranze alimentari aumentano
L’insulino-resistenza cresce
Il metabolismo delle proteine diminuisce e di conseguenza anche la massa muscolare.
Dolori e infiammazioni si accentuano notevolmente
L’ambiente in cui viviamo sovraccarica gravemente il fegato, con conseguente aumento della quantità di tossine che circolano nel sangue e danneggiano gli apparati corporei. Quando è intossicato il fegato manda segnali di allarme che si manifestano sotto forma di acne, cefalee croniche, malattie infiammatorie e autoimmuni e stanchezza cronica.
Altri fattori che possono causare permeabilità intestinale:
Sostanze chimiche (negli alimenti, plastica e ambiente)
Carenze di enzimi
Cibo spazzatura
Ormoni in eccesso
Le micotossine (muffe e funghi)
Farmaci anti-infiammatori
Steroidi
Antibiotici
La permeabilità intestinale può portare a:
Lupus
Artrite reumatoide
Sclerosi Multipla
Sindrome da stanchezza cronica (CFS)
Fibromialgia
Morbo di Crohn
Vasculite
Orticaria
Polimialgia reumatica
Sindrome di Sjogren
Tiroidite di Hashimoto
Vitiligine
Colite ulcerosa
Diabete
O qualsiasi altra condizione autoimmune!
Come prendersi cura del proprio intestino
1. Eliminare cibi e sostanze nocive. L’obiettivo è quello di sbarazzarsi delle sostanze irritanti che influenzano negativamente l’ambiente del tratto gastrointestinale, come caffeina, alcool o droghe. Alimenti che causano infiammazione come glutine, latticini, mais, soia e zucchero. Consiglio un test di intolleranza alimentare IgG. Le infezioni possono essere dovute a parassiti, lieviti o batteri. Un’analisi completa sarà determinante per rilevare i livelli di batteri buoni, nonché eventuali infezioni. Combattere le infezioni con antimicrobici naturali quali:
2. Sostituire gli alimenti. Aggiungi gli ingredienti essenziali e assicurati di avere una corretta digestione che favorisca l’assorbimento dei nutrienti, queste funzioni possono essere compromesse da diete, farmaci (come gli antiacidi), malattie o invecchiamento precoce. Questo include enzimi digestivi, acido cloridrico e acidi biliari necessari per una corretta digestione. Consuma alimenti fermentati e cibi ricchi di fibre solubili che favoriscono la crescita dei batteri buoni a scapito di quelli patogeni.
3. Ripristinare la funzionalità della flora batterica intestinale. Incrementare lo sviluppo di batteri benefici al fine di ripristinare un sano equilibrio di batteri buoni è essenziale. Ciò può essere ottenuto prendendo un integratore probiotico contenente bifidobatteri e lattobacilli. Si raccomanda di assumere 25-100.000 milioni di unità al giorno. Inoltre, consiglio di assumere un integratore prebiotico (cibo per i batteri buoni) o consumare alimenti ad alto contenuto di fibre solubili.
5. Relax. E’ molto importante rilassare il sistema nervoso, il diretto responsabile di funzioni quali riposo e digestione, questo può alleviare in modo efficace i sintomi, fino a ripristinare e risolvere lo stato infiammatorio. Puoi iniziare con qualcosa di semplice, come l’ascolto di una meditazione guidata per diversi minuti al giorno, dedicando a questa pratica fino a 20 minuti due volte al giorno per ottenere un effetto terapeutico.
Esistono prove del fatto che siano i batteri intestinali ad aiutare a mantenere il contatto bidirezionale tra le componenti dell’asse cervello-intestino. In altre parole, lo stress modifica la flora batterica, ma è vero anche il contrario, ossia che i batteri dell’intestino possono avere un profondo effetto sull’asse cervello-intestino e possono modulare la motilità, la permeabilità e la sensibilità delle viscere. Questa comunicazione tra i batteri e l’asse nervoso cervello-intestino, avviene attraverso vari meccanismi: lo scambio di messaggi ormonali con le cellule della mucosa intestinale, la comunicazione con le cellule immunitarie, ma anche diretta comunicazione tra batteri e cellule del sistema nervoso enterico. Un sistema che è una rete inestricabile di oltre cinquecento milioni di neuroni concatenati tra loro e distribuiti per oltre nove metri lungo tutto l’apparato digerente. Fin quando non si inizia ad apprezzare questa relazione complessa, non saremo in grado di prevenire o curare efficacemente la depressione, destinata a diventare la seconda causa di disabilità entro il decennio.
Come società, siamo in grado di proteggere il microbioma(insieme del patrimonio genetico e delle interazioni ambientali della totalità dei microrganismi di un ambiente definito) dalla medicalizzazione della vita fin dalla nascita a cominciare dall’alimentazione infantile. E come individui, possiamo evitare antibiotici, antinfiammatori, cereali, geneticamente modificati, cibi raffinati e inquinati. Interventi promettenti atti a combattere la depressione da una prospettiva intestinale includono probiotici, cibi fermentati, alto contenuto di grassi naturali, e relax per favorire una digestione ottimale, niente più anti-infiammatori, farmaci insulino-sensibilizzanti e nessun farmaco antidepressivo!
Saper gestire lo stress è un processo di apprendimento che richiede un intera vita, ma qui ci sono alcuni suggerimenti per iniziare.
Impara a respirare correttamente. Ogni volta che ti senti ansioso, stressato o sopraffatto da ciò che sta accadendo, fai un respiro profondo e conta fino a cinque, trattieni il fiato per tre secondi, ed espira lentamente per altri otto secondi. Ripeti questo esercizio tre volte. Può essere utile farlo anche prima dei pasti.
Sorseggia una tazza di tè Tulsi. Il Tulsi o Basilico Santo (Ocimun sanctum), dal sanscrito “Madre Medicina” è un’erba ayurvedica che possiede innumerevoli proprietà benefiche che gli conferiscono effetti antiossidanti, antibatterici, antivirali, immuno-stimolanti e adattogeni (antistress).
Non incrementare lo stress mangiando in fretta.
Non consumare caffeina a stomaco vuoto, soprattutto la mattina. Aggiungi una fonte di grassi sani (come l’olio di cocco o burro chiarificato) o proteine (come polvere di collagene) alla tua colazione, contribuirà a stabilizzare i picchi glicemici che rallentano il metabolismo.
Evita conversazioni troppo impegnative o accese prima di colazione.
